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登山の知識、アプリのアップデート情報、YAMATOMOの最新ニュースをお届けします。

シリーズで読む

登山を始めたい人へ――最初の1座の選び方

登山と「ハイキング」「トレッキング」の違いとは？

日帰り登山と宿泊登山、どちらから始めるべき？

登山の「グレーディング」ってなに？体力度・技術度の読み方

登山届とは？書き方・提出方法・なぜ必要なのか

一人登山（ソロ登山）のメリット・デメリットと注意点

「百名山」ってなに？選定基準と楽しみ方の解説

初めての山小屋泊——予約から当日の流れまで完全ガイド

登山アプリの選び方——YAMATOMO・YAMAP・ヤマレコ何が違う？

【登山初心者】最低限そろえたいウェア・装備リスト10選

登山靴の選び方——ローカット・ミドルカット・ハイカットの違い

レインウェアはなぜゴアテックスが定番なのか？素材徹底解説

登山リュックの容量別の選び方——20L・30L・45L・60L

レイヤリング（重ね着）の基本——ベース・ミッド・アウターの役割

ヘッドライトは必需品！選び方と必ず持つべき理由

登山用ストック（トレッキングポール）のメリットと使い方

冬山に向けたアイゼン・チェーンスパイクの違いと選び方

ザックのパッキング術——重心・取り出しやすさ・重量バランス

初心者が買わなくていい装備——最初から高いものは必要ない

登山中に道に迷ったら——「迷ったら引き返す」が鉄則な理由

高山病とは？症状・予防・対処法を正しく知る

落雷から身を守る——山での雷の見極め方と避難行動

低体温症（ハイポサーミア）の恐怖——夏山でも起きる理由

熱中症・脱水対策——水分補給のタイミングと量の目安

コースタイムの「0.8掛け」は危険？自分のペース係数の測り方

登山保険——山岳保険・遭難保険の種類と選び方

ファーストエイドの基本——登山者なら知っておくべき応急処置

「計画書を出していれば助かった」——遭難事例から学ぶ登山届の重要性

ビバーク（緊急野営）の基礎——万が一の夜越しに備える

山の天気はなぜ変わりやすいのか？平地との気象の違い

天気予報の正しい読み方——登山専用予報サービスの活用術

気象庁の「山岳気象情報」とは？無料で使える公式情報の活用法

雲の種類で天気を読む——登山者のための空の見方入門

「午後から雷雨」が多い理由——山の対流性降水を理解する

登山で知っておきたい風速と体感温度の関係

冬山の天気予報の読み方——気圧配置・等圧線の基礎

登山計画書の作り方——記載すべき項目と提出先まとめ

初心者におすすめの山——全国エリア別「最初の1座」10選

関東近郊の日帰り登山——難易度・体力度別おすすめルート

北アルプス入門——最初に挑戦すべきルートと準備リスト

縦走登山とは？ピストンとの違いと計画の立て方

ガイドと登る登山——プロガイドに依頼するメリットと費用感

山行記録の残し方——写真・コースタイム・メモのコツ

登山に必要な筋肉はどこ？自宅でできる登山トレーニング

階段トレーニングは有効か？日常生活で鍛える登山脚

下山で膝が痛くなる理由と予防法——大腿四頭筋のケア

長距離登山のための心肺機能アップ――インターバル歩行の効果

登山後のリカバリー——筋肉痛を早く治すストレッチとケア

体重と登山の関係——適正体重と体力の正直な話

登山に持っていくべき行動食7選——カロリー・重さで比較

山でラーメンを作る——クッカーと燃料の選び方入門

フリーズドライ vs パッキングフード——山でのご飯事情比較

山頂で食べるカップ麺がなぜ美味しいのか——科学的な理由

高度が上がると水が早く沸騰する？——山でのクッキングの注意点

登山中の水分補給——何をどれだけ飲むべきか

登山道でのすれ違いマナー——「登り優先」の理由と例外

登山中のゴミ問題——持ち込んだものは必ず持ち帰る理由

登山道を外れてはいけない理由——高山植物・土壌への影響

山でのトイレ事情——携帯トイレの使い方と持参のすすめ

国立公園内での焚き火はNG？山での火の取り扱いルール

外来植物・外来種の持ち込みを防ぐ——登山靴の泥を落とす意義

SNSへの登山写真投稿マナー——位置情報・ルート公開の注意点

登山仲間の見つけ方——アプリ・サークル・山岳会を比較

山岳会に入るべき？メリット・デメリットと初心者向け選び方

経験者に聞くことが最速の上達法——山の先輩に学ぶ価値

登山ガイドとは何者か？資格・役割・依頼できること

「山で知り合いを作る」文化——日本の山岳コミュニティの特徴

初心者が経験者と登るときの心得——迷惑をかけないために

日本の山岳信仰——富士山・白山・立山が「御神体」である理由

日本アルプスという名はなぜ外来語？——ウェストンと明治の山岳史

高山植物の見ごろカレンダー——花の百名山を時期別に楽しむ

日本の山の「名前」の由来——山名に込められた歴史と意味

雲海を見るための条件と狙い目スポット

星空登山のすすめ——夜間登山の楽しみ方と安全の注意点

紅葉登山の楽しみ方——見ごろの時期と標高の関係

山で見かける動植物図鑑——クマ・ライチョウ・シカ

「標高」と「海抜」は違う？山好きなら知っておきたい地理の話

残雪期登山に挑戦——アイゼンとピッケルが必要な時期とは

ゴールデンウィークの山——混雑を避けるルート選びのコツ

春山の落とし穴——「暖かいから大丈夫」が遭難を招く

新緑の低山ハイキング——春に歩きたい里山10選

梅雨時期の登山——雨の山を安全に楽しむために

夏山シーズン前チェックリスト——装備・体力・計画の確認

富士山登山完全ガイド——初心者が知るべき全ポイント

夏の北アルプス入門——槍ヶ岳・剱岳・穂高はどれが初心者向け？

夏山の日焼け対策——標高が上がるほど紫外線が強くなる理由

秋の登山シーズン到来——紅葉×低体温症の二重リスクを知る

紅葉の見ごろ予測——標高・地域別ピーク時期まとめ

秋山に向けた装備アップデート——冬装備への移行タイミング

冬山登山を始める前に必ず読んでほしい記事

雪山でのホワイトアウト——視界ゼロの白い恐怖とその対処

冬の低山ハイク——雪山デビューに最適な山の条件

アイゼンワーク入門——雪山歩行の基本ステップ

日本の山岳遭難の現状——毎年どれくらいの人が遭難しているか

道迷い遭難はなぜ起きるか——GPSがあっても道に迷う理由

転滑落から身を守る──「三点支持」の徹底が命を救う

「撤退できない」心理——登頂意識が遭難を引き起こすメカニズム

単独登山での遭難——パーティーとソロで何が変わるか

遭難救助にかかるコスト——ヘリ費用・捜索費用の実態

経験者でも遭難する理由——過信と油断が生む魔の連鎖

遭難者の多くが「まさか自分が」と思っていた——心理バイアスの話

コミュニティで情報共有することが遭難を減らす——YAMATOMOが目指すもの